A fekvőtámaszos projekt nagyon halványan pislákol, az utóbbi napokban egyáltalán nem csináltam.
Nem egyszerű dolog, kéremszépen, ha például edzésen alapból lenyomunk összesen 90 fekvőtámaszt, vagy olyasmit csináunk, ami nagyon karra megy, akkor utána szinte esélytelen, hogy én még itthon letoljam a napi 4x.... adagot.
Most 30-nál tartok, és ahogy írtam, ezt már egészen nehéz lenyomni, az utolsó pár már vért izzadós, alig szabályos. Ez nem jó, szóval most megállok itt egy kicsit, és egy ideig ennél a mennyiségnél maradok (4x30). Mihelyt azt érzem, hogy nem hat meg ez a sorozat, rögtön folytatom a napi +1 projektet.
Amúgy meg nyújtoknyújtoknyúúúújtok, persze nem eleget, de holnap már tényleg az lesz, hogy benyomok valami motiváló videót (ne ilyen agyonközhelyezett, csodagyönyörű kisfilmre gondoljatok.... engem motivál a Naruto is :D ), és "spárgában" fogom nézni.
Idézőjelben, mert az angol spárgám még sehol sincs, épp arra gyúrok jelenleg.
1 hónap múlva meglesz, ezt találtam ki.
Ez a fiú meg jócskán viccesen fejezi be a gyakorlatot, de a fene essen belé, akkor is angolspárgázik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése