Pusztakezes gyakorlás reggel, botos este, utána lépcsőzés.
Korrekt nap:)
... lehetett volna, de mondjuk a formagyakorlatokat azért nem vittem túlzásba.
Reggel zsákon melegítettem be (1 perc lengyel, 10 egyenes rúgás lábanként, 15 négyütemű fekvő, mindez 3x), aztán megcsináltam 5x a Da Hong Quant, ami ugye vizsgaforma, meg aztán szombaton többek közt ezzel is versenyzek.
Többször mondtam már: szemét hosszú és fárasztó formagyakorlat ez, 5 ismétlés elég volt hozzá, hogy a szempillámról is izzadság csöpögjön, remegjen a lábam. Úgyhogy nem erőltettem tovább, mivel tudtam, hogy még bottal is gyakorolnom kell este.
Megcsináltam még 36 bicskát, 36 fekvőtámaszt, 3 perc mabut.
Meglepő, de ezek közül most a fekvőtámasz megy a legjobban.
Este a botos formagyakorlatot is csak 5x csináltam meg a Gellért-hegyen, mert elcsúsztam az idővel, és mennem kellett lépcsőzni.
Bottal úgy érzem,igazából veszettül jó lehetnék, ha eleget gyakorolnék vele... De ez sosem történik meg. Pedig mondták már, hogy "jól áll nekem", nyertem vele versenyt is párszor. De sosem tudtam még úgy megcsinálni vele egy gyakorlatot, ahogy azt szeretném. Sokkal gyengébb, erőtlenebb, mint amilyennek megálmodom, és mint amilyen lehetne.
Nincs kifogás, meg ilyenek, ez csak rajtam múlik, de egyszerűen valamiért nem élvez nálam prioritást. Szomorú.
Bottal, izzadtan, fáradtan caplattam le a tabáni lépcsőhöz. Annyira nem is voltam biztos benne, hogy akarok most lépcsőzni, aztán valahogy... mégiscsak azon kaptam magam, hogy nekiindultam. Sokan voltunk most ott, talán a birkaszellem ragadott magával:)
Meglepődtem rendesen, mert jó régen voltam utoljára, elszoktam tőle, na meg már fáradtnak is éreztem a lábaimat, mégis jól ment, K.(edző) után, tehát másodiknak értem fel minden körben. Aztán a békázások, stb. után nem volt gond még az egylábas guggolásokkal sem. Superheroharcos érzés ez, jól jön az ilyen a vizsga előtt, amikor azért könnyen elbizonytalanodik az ember.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése