Projekt

Hány fekvőtámaszt tudsz megcsinálni?
Bocsánat: fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtást.Mindegy, hogy hívjuk, gusztustalan dolog az egész.

Csak a szabályosakat számoljuk, a hát lehetőleg egyenes, a karok szorosan a test mellett, amikor lemész, a könyök nem oldalra, hanem hátrafelé mozdul. Wow, ezt is nagyszerűen összefoglaltam, de sebaj, itt egy videó:

Fickóknak mindegy, csinálhatják széles tartásban is, de lányként nekem az nem lenne túl előnyös, ha elfogyna a keblem.

Na, szóval szabályos fekvőtámasz nekem jelenleg: 23 db. 

Nyüszöghetnék, hogy hát de 30 is megy, vagy néha több, de "azt tudod, amit mindig tudsz", ergo azt veszem alapnak, amit most meg tudtam csinálni. Nem szabályosból menne tán 50 is, de annak meg mi értelme lenne? Ok, beleköthetünk, hogy a szabályosnak sincsen sok értelme, de én úgy vagyok vele, hogy minden gyakorlat, amit a saját testsúlyoddal végzel, amolyan "életben maradós" stuff. A húzódzkodás a legjobb példa erre, ha jön a tornádó-beszakadt alagút- leszakadt híd -zombi apokalipszis stb., és ott kapaszkodsz valami szakadék peremén, akkor egészen jól jön majd, ha fel tudod húzni magad. (Nem tudok húzódzkodni, 5-öt csinálok meg maximum, csúcsformában.)

Őszre 50 szabályos fekvőtámaszt kellene produkálnom a szintvizsgán úgy, hogy előtte gyakorlatok egész sorát mutatom be. 

A terv: 4x23 gyönyörűségesen szabályos fekvőtámasz - holnap.

Aztán holnapután már 4x24. Holnaputánután 4x25.... És így tovább.

Valószínű, hogy nem egymás után kapásból fogom zúzni mind a négyet (abba egyelőre belebuknék), hanem más gyakorlattal felváltva. 

Ha minden jól megy, 27 nap múlva 50 darab fekvőtámaszt fogok lenyomni, méghozzá olyan szépségesen, mint a srác a videóban, sőt. Kíváncsi vagyok, sikerül-e, tudok-e tényleg naponta egyel többet csinálni. Időben ez nem sok, mármint 4xhuszonharmincnegyvenvalamennyi fekvőtámasz is csak pár perc összesen, akár a felvételi tételek tanulása közben is megejthetem, akár éjjel is.

Utána nem hiszem, hogy folytatnám a dolgot, csak max naponta, vagy kétnaponta megcsinálom az 50-et, de ismétlések nélkül. Nem akarok túl terminátoros kart, vállat, és bár elvileg ettől nem lesznek nagy, duzzadó izomhegyek rajtam, azért jobb az elővigyázatosság.

Ma pihenős nap volt, kicsit botoztam a Gellérthegyen, de tényleg csak pörgettem a botot, meg párszor megcsináltam az alapgyakorlatokat.