2012. október 10., szerda

Mint a víz

Legyél olyan, mint a víz, barátom - mondta Bruce Lee.
Bár nem éppen úgy, ahogy ő gondolta, de erre törekszem jelenleg.

Fluiditás, aszongya. Folyékonyság. Az egyik mozdulatból következik a másik, nem törik meg. Áramlik.
Mégis bivalyerős.
Na, ilyennek kellene lennie egy-egy formagyakorlatnak. 

Ma sokat szablyáztam, ennél nagyon érzem a folyékonyság hiányát. Megakad a kard, talán mert nem elég "ügyes"  még a csuklóm. Amúgy nagyon vékony csuklóm van, fáradékony is pl. botforgatásnál. 
Erre szeretnék majd időt szánni, fegyverforgatással ügyesedni, erősödni. A botnak, szablyának, kardnak a karom meghosszabbításának kell lennie, gyakorlatilag a testem részének. Olyan természetesnek kell végül  lennie a fegyver mozgatásának, forgatásának, mintha egy testrészem mozdulna. 
Így nem kell majd "figyelnem" arra, hol van épp a fegyver, nem sebzem-e meg magam vele, mert együtt mozgunk. És így lesz majd a formagyakorlatom erős, gyors és folyékony. 






Vasárnap vizsga.
Milyen szabad leszek utána!
Azt gyakorlok majd, amit csak akarok.

2012. október 9., kedd

Verseny



Összekapom magam, és leírom a szombati versenyt, ha már egyszer, na.

3 formagyakorlat kategóriában indultam: pusztakezes, rövidfegyveres, hosszúfegyveres. Ezeket külön kellene ám írni a blogspot szerint. 

A verseny a kungfu szakszövetség országos bajnokságának 2. fordulója volt, 20-án lesz a döntő, oda már csak a meghívottak mehetnek. A legtöbben nem szeretjük ezeket a ranglista bajnokságokat, nagyon sokszor érezzük azt, hogy a shaolinok itt valamiért hátrányban vannak a más stílusokkal szemben, "furcsa a pontozás". Viszont ezekkel lehet kvalifikációt szerezni például az EB-re.


A pusztakezes kategóriától féltem igazán, a Da Hong Quannel indultam. Ami, mint már oly sokszor leírtam, veszettül hosszú, nehéz és fárasztó. Ráadásul nem egy versenyforma, nem nagyon lehet vele "parádézni". 
A 14-i vizsga miatt akartam ezzel indulni a versenyen, azt akartam, hogy szerepeljek vele közönség előtt. Képes legyek megcsinálni bírók előtt, "tétre". 

Tulajdonképpen jól sikerült, én elégedett voltam, annyi hibám volt, hogy az elején nem találtam el a kezemet egy rúgással, ami pedig a szépségét adta volna a kezdésnek (magas köríves rúgás az ellentétes tenyérbe). A vicc, hogy előtte a folyosón vagy 10x megcsináltam azt a részletet, többen meg is dicsérték, milyen erős és pontos. A páston meg nem talált... Ez, ha az ember a formagyakorlat elején hibázik, könnyen (és érthető módon) el tudja rontani az egészet: elmegy a kedv,elbizonytalanodunk. Most ezt nem hagytam:)

Bár dobogós helyezést nem értem el, a visszajelzések szerint jó volt, "jobb, mint edzésen szokott lenni", "látványosan fejlődök". P. (edző 2.0) közölte, hogy tetszett neki, ha így csinálom a vizsgán is, nem lesz gond.



A szablyás formámmal ezüstöt szereztem. Jónak éreztem, bár mostanság sokat javítgatott rajta Zhongwu, a kínai edző ( a válogatott csapattal most fegyveres edzéseink vannak), és ezek a kis módosítások még nem rögzültek, nem ülepedtek le, ez mindig gyengíti egy kicsit a gyakorlatot. De ezzel fog szintet lépni... :) 
Nagyon szeretem ezt a formagyakorlatot, hiába határoztam már el sokszor, hogy ideje lenne megtanulni a haladóbb, látványosabb szablyás formát, sosem tudom "letenni" ezt, úgy érzem, rengeteg lehetőség van még benne. Gyorsabban, folyékonyabban, magasabbra ugorva....



A hosszúfegyveres kategóriában, a botos formagyakorlattal szereztem I. helyezést. Erre igazából csak azt tudom írni, amit már pár bejegyzéssel ezelőtt: ha többet foglalkoznék vele, még sokkal jobb lehetne. Mert jelenleg messze nem olyan, mint szeretném. Örülök az aranyéremnek, persze, de nem ez a lényeg. 
Ami pozitív visszajelzés: többen mondták, hogy a nagy zajban is onnan tudták, hogy én botozok, hogy zengett a csarnok, amikor a földre sújtást csináltam:)  
Két dolog van, amire nagyon kényes vagyok, és nem bírom, ha finomkodnak vele: a shaolin bot, és a boxzsák:) Az utóbbit ütni, rúgni kell, nem simogatni. Szakadjon le. Ha fáradt vagy, akkor is úgy üsd, mintha bordákat törnél épp el. 

A botot pedig  - elnézést - odabaszósan kell csinálni, nincs mese. Ez nem egy kecses jian (egyenes kard), ennek suhognia kell, és ha földre sújtasz vele, ott az ellenfeled számára vége a harcnak (formagyakorlatban "képzelt ellenfél", az egész mozgás olyan, mintha küzdenél - akkor kezd el élni a dolog, ha ezt elképzeled). 


Sokat kéne gyakorolnom bottal, hogy ne csak a fejemben éljen az az igazán erős, gyors formagyakorlat, amitől a nézők is hátralépnek, hiába állnak messze. Láttam már ilyet - az első mesteremtől.



Amíg vártam a kategóriáimra, leginkább a sanda meccseket néztem.
Felpörgött bennem valami izgalom, várakozás, félelem.... Újra ki akarom próbálni, milyen azon az emelt páston állni, az ellenféllel szemben. (a sanda meccsek emelt páston vannak, ahonnan az ellenfeled ledobhat, lelökhet... vagy te őt)
Megbeszéltem K-val, hogy ha túl leszek a vizsgán és a következő versenyen, akkor ráállok kicsit a sandára (most az utóbbi hetekben abszolút nem mentem bunyó edzésre, ne sérüljek le).



2012. október 6., szombat

Gyorsjelentés


Egy arany és egy ezüst a mai versenyen.

És kifejtem majd bővebben is, de halálosan fáradt vagyok, és holnap megint 6-kor kelek, megyek a válogatott edzésére a kínai mesterhez. 
Aztán hétvégén vizsga, aztán a következő hétvégén megint verseny.

Nyuff.

2012. október 4., csütörtök

Ez is a kung fu

Reggel 3,5 km futás a kutymóval bemelegítésnek, aztán Da Hong Quan, a teljes forma kb. 4x, utána a kritikus részletek gyakorlása jópárszor. Kritikus részlet: már rögtön az eleje, ha nem jó ütemben kezdem el, csúszik az egész, erőtlen lesz az ugrás is.  
Fekvőtámasz, bicska, ennyi. A mabut így verseny előtt nem gyakorlom, amúgy is be van már állva combom teljesen.


Este... hát erre büszke vagyok. A Gellért-hegyre baktattam fel, gyakorlatilag nulla kedvem volt mozogni, masszázst akartam, jacuzzit, gyógyfürdőt, szaunát. Több, mint fél óra el is ment ezzel: lagymatagon szablyázgattam, de leginkább az ismerősömmel dumáltam. Meg is fogalmazódott, hogy hagyni kéne a francba:)
Aztán az ismerősöm elköszönt, én maradtam. És lenyomtam 10x a bot formagyakorlatot, aztán ott is a kritikus részeket gyakoroltam, végül még megcsináltam a szablya formát is 5x. 
"Because f*ck you, that's why".
Mert nem lehet, ha már egyszer elindulsz gyakorolni, nem lehet azt mondani, hogy hagyjuk, nincs kedvem. Előtte lehet, ki lehet hagyni egy napot, simán. De ha már egyszer nekikezdek, akkor nem. Rossz érzés lesz utána: nekikezdtél, aztán abbahagytad. Ráadásul nagyon könnyű aztán rákapni erre, és egyre többször hagyod abba, ha nincs kedved, lusta vagy, nem kerek a világ.

Szóval én ha nekiállok gyakorolni, akkor ha fogcsikorgatva-káromkodva is, de csinálom. Maximum megbánom közben százszor, hogy elkezdtem. 
De utána mindig jó, és ilyenkor extrán büszke lehet magára az ember.


Fú, és amúgy nagyon fincsi láberősítós mókát találtam ki,de még nem tudom kipróbálni, így verseny előtt nem akarok egyhetes izomlázat. Na de majd utána.

2012. október 2., kedd

Te is megtennéd


Pár éve írtam egy másik blogba:

Nagyon szeretem az embereket, mert... egyszerűen kiszámíthatatlanok, és teljesen más mindenki. Hihetetlen csoda az egész,én mondom. Az állatok teszik a dolgukat, szépen. Lehet őket sztárolni ezért. Az emberek meg... sosem lehet tudni, szeretnek,hazudnak, ölnek,feltámadnak, küzdenek, hősök lesznek, bevásárolnak,álmodnak, erőszakolnak, feltalálnak, mogorváskodnak,aztán elmosolyodnak úgy,hogy kiolvad a sarkvidék is... Hát ez engem lenyűgöz. Hiszem azt is, hogy mindenki képes mindenre, a legkegyetlenebbre is. Te is képes lennél megölni és megenni egy embert. Mindenki megtenné. 

Ma pedig ezt a videót találtam:


Manapság mindenhonnan folyik a "lehetetlen nem létezik", meg "mindenre képes vagy", meg "olyan dolgokat is meg tudnál tenni, amiket el sem tudsz képzelni..." stb. duma. Csak persze mindenhol, mindenki automatikusan csak a pozitív dolgokra érti ezt. Pedig mindkét irányba igaz...

Az ember valóban mindenre képes, ha átlép... valamin. Ha az életéről van szó. Tonnákat mozdít arrébb az anya, ha a gyereke beszorul valahova. Utolsó erejével is tovább ment a futó, aki eltévedt a sivatagban. Levágta a saját karját/lábát stb. a hegymászó, hogy kiszabaduljon...

És megeszi az embertársát, ha már nincs más mód a túlélésre. Ennyi, ez ugyanolyan küzdelem az életért, mint a fenti, magasztos példák.

És hogy ez hogy jön ide, ebbe a blogba?
Hmmm:)
Egyszerűen csak mindez tényleg azt mutatja: sokkal többre vagyunk képesek, mint hinnénk. A testünknek is, az akaratunknak is olyan ereje van, amit el se tudnánk képzelni. Egy-egy edzésen olykor mutatkozik belőle egy kicsi, amikor már rég összeestünk volna, mégis folytatjuk. Jó kérdés, hogy mi az erősebb: a test, a szellem, a lélek? Hiszen a katonák is tudták, hogy emberhúst enni nem kellene.  Valószínűleg vallásosak is voltak, tehát a lelkük, szívük is ez ellen szólt. De az ösztön.... mindent legyőz.
Valahol talán vissza kell menni az ösztönökhöz, hagyni, kikapcsolni a gondolatokat, az elemzéseket, a terveket, az anatómiát, mindent. 
Milyen edzésre, milyen mozgásra lennénk akkor képesek?



Legyen akkor már egy kungfus videó is,  a magyar jiao lienek mókáztak:)
Ha nagyon akarjuk, még kapcsolódik is a témához. Nincsenek határok. Istenek lehetnénk mind.
Csak az nem mindegy, mit tennénk, teszünk ezzel az erőnkkel.

(valamiért színtelenül, és a széleket levágva jelenik meg, bocsi)

2012. október 1., hétfő

Tolom a szekeret


Pusztakezes gyakorlás reggel, botos este, utána lépcsőzés
Korrekt nap:)

... lehetett volna, de mondjuk a formagyakorlatokat azért nem vittem túlzásba.

Reggel zsákon melegítettem be (1 perc lengyel, 10 egyenes rúgás lábanként, 15 négyütemű fekvő, mindez 3x), aztán megcsináltam 5x a Da Hong Quant, ami ugye vizsgaforma, meg aztán szombaton többek közt ezzel is versenyzek. 
Többször mondtam már: szemét hosszú és fárasztó formagyakorlat ez, 5 ismétlés elég volt hozzá, hogy a szempillámról is izzadság csöpögjön, remegjen a lábam. Úgyhogy nem erőltettem tovább, mivel tudtam, hogy még bottal is gyakorolnom kell este.
Megcsináltam még 36 bicskát, 36 fekvőtámaszt, 3 perc mabut. 
Meglepő, de ezek közül most a fekvőtámasz megy a legjobban. 


Este a botos formagyakorlatot is csak 5x csináltam meg a Gellért-hegyen, mert elcsúsztam az idővel, és mennem kellett lépcsőzni. 
Bottal úgy érzem,igazából veszettül jó lehetnék, ha eleget gyakorolnék vele... De ez sosem történik meg. Pedig mondták már, hogy "jól áll nekem", nyertem vele versenyt is párszor. De sosem tudtam még úgy megcsinálni vele egy gyakorlatot, ahogy azt szeretném. Sokkal gyengébb, erőtlenebb, mint amilyennek megálmodom, és mint amilyen lehetne.
Nincs kifogás, meg ilyenek, ez csak rajtam múlik, de egyszerűen valamiért nem élvez nálam prioritást. Szomorú. 


Bottal, izzadtan, fáradtan caplattam le a tabáni lépcsőhöz. Annyira nem is voltam biztos benne, hogy akarok most lépcsőzni, aztán valahogy... mégiscsak azon kaptam magam, hogy nekiindultam. Sokan voltunk most ott, talán a birkaszellem ragadott magával:)
Meglepődtem rendesen, mert jó régen voltam utoljára, elszoktam tőle, na meg már fáradtnak is éreztem a lábaimat, mégis jól ment, K.(edző) után, tehát másodiknak értem fel minden körben. Aztán a békázások, stb. után nem volt gond még az egylábas guggolásokkal sem. Superheroharcos érzés ez, jól jön az ilyen a vizsga előtt, amikor azért könnyen elbizonytalanodik az ember.


Monokli a tenyeremen


Egész reggel azon morfondíroztam, mitől van izomláz a jobb karomban, vállamban. 
Vagy miért csak ott?

Rájöttem ám.

A csájníz mester tegnap hajnali reggeli edzésén kint futottunk a "kertben". A "kert" egy jócskán elhanyagolt, itt-ott betonos, nagyrészt murvás-köves, de leginkább térdig érő gazzal benőtt terület.
Futottunk, a Feiyue cipőm elvékonyodott talpán keresztül minden egyes követ éreztem, nesze neked akupresszúra. Egy pillanatra nem figyeltem (mert nekiálltam vicceskedni, dumálni - na ez megbosszulja magát),  beleakadt a lábam egy földön tekergőző gazba, hatalmas lendülettel tanyáztam el.

A kungfu nacim térdnél véres lett rögtön, de szerencsére nem szakadt ki. A jobb tenyeremet csak kicsit lehorzsoltam, a bal viszont épp egy nagyobb, éles kaviccsal találkozott. Monokli lett a tenyeremen:)

Mindez nem lett volna nagy probléma, összekapartam magam, futottam tovább, de rögtön utána fekvőtámaszozni kellett. Sokat.

Mivel a bal tenyeremre nem tudtam támaszkodni, azt igazából csak tartottam a földön, de a jobb oldalon volt az egész testsúlyom, tehát gyakorlatilag ösztönösen kvázi "egykezes" fekvőtámaszt csináltam. Küszködtem is vele rendesen.

Ennyi a történet, izomláz a jobb karomban-vállamban, létezésed jogos, elfogadom.